Fastenmethode
nach Buchinger/Lützner

Das Fasten für Gesunde nach der Methode durch Dr. Otto Buchinger, modi­fi­ziert und erweitert durch Dr. Hellmut Lützner, bedeutet eine kalorien­redu­zierte Trinkkur in Kombination mit dem Wechselspiel von Bewegung und Ent­spannung. Dabei werden Sie von mir behutsam durch die Woche angeleitet. Beginnen Sie die Fastenzeit mit den Entlastungstagen und starten in der Gruppe mit dem Glaubern (Literaturempfehlung Dr.Hellmut Lützner "Wie Neugeboren durch Fasten")

Sie erhalten verschiedene Sorten Tee, gutes Mineralwasser in ausreichen­der Menge, täglich frisch gepressten Saft sowie eine frisch zubereitete Fastensuppe. Die Mahlzeiten nehmen wir gemeinsam in der Gruppe ein, um das Fastenerlebnis zu teilen.

Daneben gibt es ein Angebot zur aktiven Bewegung in Form von Wandern und Nordic Walking sowie zur Entspannung wie Yoga, Körperreise, Progres­sive Muskelrelaxation. Zusätzlich können Massagen und im Verlauf der Fastenwoche Saunabesuche eingeplant werden.

Diese Fastenmethode ist eine einfache und wirkungsvolle Gesundheits­maßnahme, die vielen Krankheiten vorbeugt und einen idealen Einstieg in eine Lebensstilveränderung darstellen kann. Im Rahmen der Fastenwoche wird die Selbstbestimmung gefördert und die Aufmerksamkeit für seine Umwelt/Mitmenschen sensibilisiert.

Fasten lässt das Wesentliche erkennen, schärft die Sinne und steigert die Genussfähigkeit. Es ist eines der älteste Naturheilverfahren und kann dazu beitragen, nahezu allen ernährungsbedingten Störungen vorzubeugen. Es richtet sich an gesunde Menschen, die Gewicht verlieren, Ernährungs-und Lebensstil überdenken oder einfach eine Auszeit genießen wollen, um die ordnende, strukturgebende Kraft des Fastens zu nutzen.

Fasten ist NICHT Hungern, sondern Ernährung von Innen und sollte sorgfältig vorbereitet und durchgeführt werden.

Ich lade Sie herzlich dazu ein!

>>Anmeldung zum Fastenkurs