Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Gewinnen Sie Vertrauen in Ihren eigenen Körper
Entspannen durch Anspannen – mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen gelingt es Ihnen, sich sowohl auf psychischer wie physischer Ebene lockerer zu werden.
Der Alltag mit all seinen Verantwortungen lässt uns durch den Tag hetzen, oft fühlen wir uns getrieben und fremd gesteuert. Beobachten Sie dabei einmal Ihre Körperreaktion – geballte Fäuste, die Zunge wird an den oberen Gaumen gepresst, Sie beißen die Zähne zusammen. Eine typische Stressreaktion, mit der unser Körper auf die drohende Gefahr reagiert, abgespeichert in unseren Genen.
Wenn diese Anspannung jedoch zum Dauerzustand wird, reagieren Ihr Körper und Ihre Seele mit Abwehrmechanismen, bei jedem über unterschiedliche Ventile.
Begegnen Sie diesen Stresssymptomen, indem Sie sich mit einem Kurs zur PMR ganz bewusst in den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung begeben und so die Unterschiede für sich wahrnehmen und positiv in Ihren Alltag integrieren lernen.
Ich lade Sie ein zu einem 6 - Wochen Kurs der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen.
Profitieren Sie langfristig von den Wirkungen dieser Entspannungsmethode, denn mit der fortschreitenden Lockerung von muskulären Spannungen können sich auch mentale Blockaden lösen. So gelingt es Ihnen im Alltag in Stresssituationen Ruhe zu bewahren, aktiv und bewusst dem aufkommenden Stress entgegen zu wirken.
Mit den Wiederholungen der Übungen gewöhnen Sie sich an den Ablauf und stellen so eine neuronale Verknüpfung her.
Gern können Sie auftretende Fragen telefonisch oder per Mail an mich richten. Ich freue mich auf Sie!
Kursbeginn:
Kursort:
Kosten: EUR 69,00
Die Kursgebühr ist vor der ersten Stunde per Überweisung zu entrichten. Meine Bankdaten erhalten Sie mit der Bestätigungsmail zur Kursanmeldung.